Nadar!
É preciso
Grupo de natação
no mar
Programa de condicionamento físico
e qualidade de vida
Natação
todo fim semana, mas de uma maneira diferente!
• Como acontece?
Dispomos de uma qualificada equipe de apoio,
com professores e guardiões. Os nadadores
são divididos em grupos similares
de intensidade: avançado, intermediário
e iniciante.
Treinos com freqüência de 1x
semana, sempre no final de semana ou feriado
Os treinos são realizados na praia
de Copacabana
1x por mês realizamos um treino com
circuito alternativo
1x por mês realizamos 1 treino técnico
extra em piscina durante a semana
• Requisitos para
participar do grupo
Praticar atividade física com regularidade
durante a semana
Ter uma regularidade mínima por treino
de 900 metros;
• Informações
importantes
Ponto de encontro: posto 6, próximo
ao último quiosque da orla de Copacabana.
Horário: concentração
às 9 horas e saída às
9h30min.
Valor: diária – R$20 ou mensal
– R$50
Confirmação dos treinos e
informações adicionais http://nadarepreciso.blogspot.com/
• Contatos
caroltintim@yahoo.com.br
marcelle_pm@hotmail.com
janix.mg@gmail.com
• Missão:
Incentivar a simbiose com a natureza e tornar
cada treinamento único e desafiador.
Associar os princípios fundamentais
do esporte ao desenvolvimento de uma filosofia
de vida saudável, que ajude a tornar
o dia a dia mais prazeroso. |
